产后不要急于进行身材修复

谁都想让自己拥有好的身材。尤其是在这个以瘦为美的时代里面，谁都想让自己变瘦，可是

产后身材

都会或多或少出现变形的情况。给自己进行减肥就成了一件不能少的事情。但是产后给自己进行减肥要注意些什么呢？ 女性产后迫于外界和自身压力，往往急于恢复身材。而德国一项新研究告诫广大产后女性，只要能在３个月至半年内使体重恢复到孕前水平，就属于正常。 产后不能过早减肥 德国医疗保健质量和效率研究所日前发表研究报告说，生完宝宝后，很多女性都希望快速恢复到以前的体重水平，一些女影星甚至产后几个星期就快速恢复了“魔鬼身材”。针对这一现象，他们建议，女性产后不应该在这方面给自己太大压力，如果过分追求快速恢复身材，会对

母乳喂养

产生负面影响。

女性分娩

后，体重就会自然而然地开始减轻。这家研究所的主任彼得·萨维茨基说，产后妈妈们需要母乳喂养宝宝，并会耗费很大的精力和体力照顾他们，这些都会使妈妈们的体重不断下降。一般而言，３个月至半年内体重恢复到原来水平就属于正常。 另外，研究人员的调查表明，膳食平衡对于女性

产后恢复

身材为重要，而大量体力锻炼的效果并不像人们想象得那么好。

小编总结：

由于妈妈们产后的

身体

有一定的特殊性，过早给自己进行减肥是很容易给自己的身材带来很不利的影响，尤其是不利于自己的身体恢复。所以想给自己进行减肥的话还是要等自己的身体恢复好了再进行吧。