防治产后抑郁这么做

一般产后抑郁症发生在产妇分娩后的6周内，发病时间可长可短，长的可能持续一两年。通常产后抑郁症在3-6个月内会恢复到正常状态，如果产妇再次妊娠，那么会有25%的概率复发。产后抑郁症对产妇的激素、心理、情绪等都会带来很大的变化。

a.无法正常照顾孩子，扰乱正常生活节奏，情绪低落。

b.产妇容易感觉对生活绝望，或者整日感觉疲劳，晚上睡觉失眠。

c.整日感觉失落，对生活和家庭不感兴趣。

d.产后抑郁症严重的时候容易让产妇有自杀的倾向。

e.等待产后忧郁的自愈

f.学会寻求家人帮助

f.注意自我的心理调适

h.夫妻间彼此理解

g.丈夫的理解和支持对产妇的恢复起着至关重要的作用。夫妻间本就应该互相理解和支持，有了孩子之后两人更应该一起努力创造一个美好和谐的家庭环境。