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产妇坐月子每周食谱安排

发布时间:2018/12/9来源:网络人气:1186

  另外,孕妇产后即面临两大任务:一是产妇本身身体恢复;二是哺乳,喂养宝宝。两个方面均需要营养,因此饮食营养对于月子里的产妇尤其重要。每日餐次应较一般人多,以5-6次为宜,每餐食物应做到干稀搭配,这有利于食物消化吸收,保证充足的营养。     

早餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)

10点:红豆汤一碗。

午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

晚餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)

晚上点心:红豆汤一碗。       

早餐:麻油腰子一碗,蔬菜一碗,糯米粥一碗,薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。

午餐:麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。

晚餐:鱼汤一碗、杜仲粉一钱,素炖品一碗、杜仲粉一钱。

晚上点心:红豆汤一碗。





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