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产褥期的饮食要求

发布时间:2018/11/25来源:网络人气:879

  产褥期的饮食要求


  坐月子这段时间产妇的营养搭配一定要合理,确保产妇每天摄入所需热量控制在2700-2800千卡,蛋白质100克。饮食上多吃一些瘦肉、鸡蛋、时蔬,哺乳期要少吃多餐,多点半流食,需注意以下几点:


  (1)患有妊娠高血压综合征的产妇,需要控制好食盐量。


  (2)患贫血的产妇可以吃猪肝之类有着足够铁元素的食物。


  (3)便秘的产妇要多吃高纤维果蔬,早上可以喝点蜂蜜水或者淡盐水。


  (4)每天摄取适量的食物热量,要控制含糖量或者脂肪量过高的食物摄取。


  (5)刺激性食物要控制数量,比如烟酒、咖啡、茶、辛辣食物等。







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