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冬季坐月子食谱推荐:当归生姜羊肉煲
食材:羊肉、当归、生姜、盐、料酒等调味品
步骤:
1.先将当归清洗干净,并且切成片状;
2.把羊肉的筋膜给去了,然后处理好后放在煮开的热水中焯一下,接着洗干净,切成小块就可以;
3.先在锅中加入适量的水煮开,然后把食材倒进去,盖好后开小火煮三到四个小时,接着加入调味品即可食用。
功效:能够补血益气,滋补肾脏,身体虚弱、小腹疼痛的产妇比较适合。而且对气血不足、母乳不足等症状也有治疗效果。