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剖腹产后食谱推荐:栗子莲藕汤
食材:栗子,莲藕,葡萄干,调料。
做法:
(1)用水洗净莲藕表皮,清除表面褐色薄膜后用刀将藕切成均匀薄片,舍去藕节。把栗子的壳和膜去除。
(2)将洗净处理后的莲藕和栗子入水,大火煮开后转为中火炖煮40分钟。
(3)在汤中撒上葡萄干煮,4-6分钟后添加调味料,完成。
功效:益气,健脾胃,清热凉血。
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