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剖腹产后吃什么好:蔬菜类

发布时间:2018-11-2来源:网络人气:282


  剖腹产后吃什么好:蔬菜类


  (1)莲藕:蛋白质、VC、氧化酶成分和糖分的含量均比较高。能够清热除烦、止泻通便、开胃健脾等。


  (2)金针菜:蛋白质和胡萝卜素的含量非常可观,有宁神、利便、通乳之功效,是很好的产后调理品,但不能鲜食。


  (3)黄豆芽:含有丰富的维生素、蛋白质,有助于改善高血脂、大便秘结等情况。


  (4)莴笋:含有丰富的钙、铁、磷元素和维生素等营养成分。可强健骨骼、提高骨质、保护牙齿,促进消化。


  (5)萝卜:胡萝卜素及维生素丰富。不但对夜盲症和胆结石有很好的防治效果,还利于吸收营养,保健身体。







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