产妇坐月子的时候吃什么东西最补血？

坐月子的情况下最好喝乌鸡汤或是红枣粥等，这种东西针对补血补气是最有效的，可是孕妇在做月子的情况下应当要留意饮食搭配平衡，那样针对人体的修复及其催奶是较为有协助的。因为孕妇孕妇分娩的情况下出血比较多的，大家在做月子的情况下是应当要适度的吃一些补气血的食物的，因此牛肝及其冬瓜等食物是特别适合的。

乌骨鸡：《本草纲目》李时诊说：乌骨鸡禀受了水木的元精，故肾脏及血分病宜用，能滋阴养血强身健体，治一切虚衰病症，又治解渴及噤口痢，及其胸胁腕腹绞痛，益孕妇，也可以治产后孱弱、崩中清稀。

大枣：大枣具备护肝、健脾胃、减少胆固醇、上升白血球低、抗敏等功效。因为大枣内带有三萜类化合物的成份，能够抑止乙肝病毒的特异性。除此之外，大枣还能提升身体单核心组织细胞系统的吞食作用，有保护肝脏、提高免疫力的功效。此外，一些慢性肝炎病人的身体蛋白质相对性稍低，而大枣含有碳水化合物，他们有益于蛋白的生成，能够避免低蛋白病症，做到健脾胃护肝的目地。

神仙粥：制首乌、枸杞子各20克，梗米60克，大枣15枚，老红糖适当熬粥，均有益气养血作用。贫血情况严重能加服硫酸亚铁片，每天3次，每一次0。3克，餐后服，并配维他命C，每一次0。2克，连服2~3月，功效颇佳。

冬瓜带有蛋白、胡罗卜素、维他命、身体必不可少的8种碳水化合物、钙、锌、铁、磷等成份。近期发觉，冬瓜中也有“钴”和“锌”，“钴”是组成血液中血细胞的关键成份之一;锌则立即影响成熟红细胞的作用;铁制则是生产制造血红蛋白浓度的基本营养元素，这种全是补血补气的好原材料。

有关本文详细介绍的坐月子的情况下吃啥东西补血补气，坚信大家应当了解坐月子的情况下最好哪些食物了吧。我们在日常生活中吃红枣及其冬瓜这种有益于补血补气，喝乌鸡汤及其鲫鱼豆腐汤这种东西不但有益于补血补气，还有利于人体的修复。