产后忽视它，会让你的魅力大打折扣！

　　很多女性认为，颜值即一切。只要保持容颜不老，就可以青春永驻。但是面部年轻并不代表着身体年轻。

　　有一些您经常忽视的东西，也会影响着您的生活质量，让您魅力不再——比如说“盆底肌”。

　　你不了解的盆底肌

　　盆底肌是由多组肌肉组成的肌肉群，宛如一张“网”，将尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器紧紧“网”住，从而让它们在各自的位置，各司其职。

　　但有些因素，总会让这张“网”受到攻击和磨损，而怀孕，偏偏就是导致这张网松弛的最直接原因。

　　孕期不断增大的子宫、持续增加的体重、激素的影响、久坐带来的腹部压力增加，都在对盆底肌造成近10个月的压迫。

　　所以不难理解，受到压迫的“网”一旦变松弛失去控制力，“网”内的脏器就会如脱缰的野马不受管束，甚至犯上作乱。

　　盆底损伤对生活的影响

　　漏尿

　　咳嗽一声漏尿了，放声大笑漏尿了，搬重物的时候漏尿了......有人说漏尿是社交癌，真的一点不为过。内裤总是湿湿的，尴尬无比，因此拒绝参加社交活动。

　　阴道松弛

　　私处松弛，同房时会导致“紧握”能力下降，体验感下降，严重影响夫妻生活质量。

　　盆腔器官脱垂

　　盆底肌松弛严重者，还会导致器官脱垂，比如子宫脱垂、阴道脱垂、膀胱脱垂等，严重影响着妇女的健康和生活质量。

　　大便失禁或便秘

　　盆底损伤还会造成便秘或者大便失禁，要么拉不出，要么随时随地都要拉，给生活带来了极大的不便。

　　慢性盆腔痛

　　长期的下体疼痛对人的身体和心理都是一种折磨，很多盆底损伤患者，正在遭受这样的折磨。

　　还觉得盆底康复不重要？

　　有人说，我生完孩子，各方面都恢复的很好，不需要盆底康复。

　　还有人说，我每天跳广场舞，早晚锻炼身体，不需要盆底康复。

　　也有人说，虽然我被盆底疾病困扰过，但是我现在已经完全康复，不需要盆底康复……

　　真的是这样吗？盆底有其特殊性，只有特定的运动可以起到锻炼它的效果，所以盆底康复是不可替代的。

　　而且，盆底的保护是一个长期的过程，并不是一次盆底筛查没问题，就可以高枕无忧了，而是要定期接受筛查，一旦发现问题及时接受盆底康复。