魏县妇贵宝家政公司告诉你有催奶奇效的素食食物

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1、黄花菜

茭白口感甘美，鲜嫩爽口，而且营养丰富，富含多种维生素、矿物质、蛋白质及碳水化合物。中医认为，茭白有解热毒、防烦渴、利二便和催奶的功效，但脾胃虚寒的新妈妈不宜过多食用。

莴苣含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，除铁质外，其他营养素均是叶子比茎含量高。因此，食用莴苣时，最好不要将叶子丢弃。中医认为，莴苣有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳者食用。

5、莲藕

莲藕不仅美白，还可增强人体免疫力，润燥养阴，行血化瘀，清热生乳，促进乳汁分泌。

8、丝瓜

丝瓜味甘，有通乳催奶的功效，新妈妈可多食。

10、玉米、红薯

做一餐玉米红薯粥吧，每天早晚食用对催奶非常有效，有需要的不妨来试试吧。