补得其所的奥秘，就在这一餐中

怀孕和分娩，是女人一生的重要阶段，同时面临着莫大的健康威胁；而坐月子，却是调理脏器、补充能量、重塑身材的关键时期。

科学的坐好月子，不仅可以舒缓孕期和生产时的情绪波折与劳累，获得营养充足的滋补调理，更能尽快恢复身体，迅速掌握科学的育儿方法，和宝宝共渡健康幸福的生活。

而坐月子调养最重要一点就是要严守【阶段性食补】的原则：

产后的身体状况非常特殊：既要补气血，也要排恶露，还要健脾祛湿通瘀阻，这种‘虚瘀并见’的生理特质，非得选用正确的方法加以保养才行，不能不补，也不能一味地大补，想要‘补得其所’就要掌握1:2:3的进补原则，施予有效的食补与药膳，这个方法可是得自于中医传统智慧的结晶；才会在进补的同时避免过胖，甚至比以前更轻盈、更健康。

你知道吗，剖腹产与顺产用餐有何区别？

无论剖腹产还是顺产，胎儿娩出后，脏腑都呈悬垂状，所以饮食一定要控制在5、6分饱之内，切记少食多餐；如果多吃很容易造成脏腑下垂，难以复旧。

而剖腹产更要注意的是

【排气后24小时之内】只能食用流食和半流食，油腻、甜、咸、鸡蛋、牛奶、面包、豆浆和发面食物一律不能食用。

【24小时后】慢慢增加食量，所食用的食物须有利尿、消肿 、通便、解毒的功效；避免产生尿路感染、尿痛、尿不净、尿储溜、大便不通、肠梗阻等。

另外，产后避免喝白水，容易撑大细胞，另湿邪之气和十月怀胎存储的废水、废物难以排出。（鉴读：原来坐月子的时候不喝水？）

要选用一些药食同源的食材如：玉米须、薏苡仁、山药、莲子等，具有健脾祛湿、利便消肿的作用。

在台湾产褥期有三宝，麻油、米酒、老姜。这三宝在一起经过科学的组合，对于产后的妈妈来说真的如挖到宝一般，除了帮助我们的身体恢复，也帮助我们的身材变好。

巍阁的麻油米酒都是道地原材加工，从台湾产地直接供给巍阁，保证真材实料以达到理想的效果。

麻油，指的是黑麻油，可不是超市里的那种压榨黑芝麻油，而是低温烘焙工艺的黑芝麻油，富含大量不饱和脂肪酸，且是唯一可以入锅做烹饪油的油料，寻常黑芝麻油大都添加了芝麻香精，一入锅保证就糊！

▲月子餐麻油猪肝

黑麻油可预防便秘，也可去寒、消炎、补虚劳、养五脏。改善产后虚困。麻油含83%~90%不饱和脂肪酸，会在体内转化成前列腺素，加速润滑子宫使其收缩，调节脂质代谢并抗血栓，在产后促进恶露（所谓“恶露”，就是婴儿在生产过程中挣脱子宫出生时，母体的各个脏器历经奋战之后所发生的细胞坏死等秽物。）排出与子宫复原，并提供足够热量。而麻油的香味及不油腻特性，也能让产妇维持良好食欲。

月子米酒，是大米和水发酵后采取特殊工艺酿造的，富含大量氨基酸，酒精度为15度，特别注意的是，产妇生产后是不能喝酒的！否则奶水里就含有酒精，孩子大脑会受到损害！月子米酒必须由3瓶蒸馏成1瓶后，称作米精露（俗称月子水），无酒精含量，如此才可饮用和入菜烹饪，月子水是小分子的水，不会引起内脏下垂。

▲月子餐麻油鸡酒

老姜，俗称姜母，立秋之后收获的姜，即姜种，皮厚肉坚，味道辛辣，但香气不比黄姜。可以解表散寒、温中止呕、温肺止咳、化痰止咳，解毒，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证。

分娩餐注重温和调理，产后直接食用蔬菜或水果这类生冷之食肯定不行，但与三宝配合，就可达到性平温补，调整体质的效果啦。

巍阁让我拥有了构筑母婴健康最好的时代，拥有了完美的生活，

巍阁关爱产后脆弱的妈妈，关爱还在襁褓中的宝宝，关爱这些产后的家庭是否可以学到专业的育儿知识和技巧，巍阁要给每一个来到这里的家庭一份完美的生活。

这就是我们，这就是巍阁。

我们用专业传递爱心，

巍阁祝愿大家都可以拥有完美生活，幸福人生。

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