历经研究发现多吃鱼会让小宝宝越来越十分聪慧，并且鱼里边含有有丰富多彩的蛋白，碳酸盐及其维他命，能够协助头部的生长发育，常常吃鱼还有利于提高记忆力作用，老人假如天天吃鱼得话，能合理改进老年痴呆症，协助头部再度提升大脑神经的活跃性，因此鱼里边的益处是许多的。
小宝宝多吃鱼的好处
1.鱼带有丰富多彩的彻底蛋白。
鱼类含有的蛋白全是彻底蛋白，并且蛋白所含必须氨基酸的量和比率最合适身体需要，非常容易被身体消化。
2.碳酸盐、维他命成分较高。
鱼类带有很多的碳酸盐、维生素D、维他命D、维生素b21、尼克酸。这种全是身体需要的营养元素。
3.带有丰富多彩的镁元素。
鱼类带有丰富多彩的镁元素，对内分泌系统有非常好的维护功效，有益于防止高血压、心肌梗死等心血管疾病。
4、协助头部生长发育
DHA是多元化不饱和脂肪，可让脑神经元细胞间的信息传递畅顺，提升大脑神经魅力，提高记忆力、反映与自学能力；并能防止、改进老年痴呆状。
鱼里边带有丰富多彩的-3油酸。人的大脑超出60%以上的成份是由人体脂肪构成的，而-3油酸占来到在其中一半。因而吃鱼确实对小宝宝头部生长发育有非常大协助。
5、缓解皮肤过敏与发炎症状
EPA及DHA具备抑止过敏症状的实际效果，如紊乱性皮肤炎症，缓减过敏的症状；还可降低溃疡性结肠炎的炎症状况。
6、使双眼光亮有灵气
淡水鱼中的牛璜酸，能抑制胆固醇生成、可使眼睛视力变好。DHA可加强眼底黄斑上之光感应体细胞对光线的反映，并保持大脑皮层视敏度的刺激性反映，具备保持眼睛视力的作用。
7.能够护肝补血补气。
鱼类中含有维生素D、铁、钙、磷等，常吃鱼也有护肝补血补气、泽肤生发养发的作用。
