宝宝每天需要多少的维生素d

如今婴儿对维生素D的需求量非常的大，因为婴儿正处于疾速的成长发育期。但是许多妈妈们还是并不知道维生素缺乏具体会影响孩子的哪些方面，进而不能及时补充宝宝所需的维生素。那么，婴幼儿每天需要多少的维生素d？

维生素D对婴幼儿的作用：

1、促进宝宝生长和骨骼钙化，促进牙齿骨骼健全。

2、增强宝宝免疫力、肌力等。

3、减少宝宝钙、磷从尿液中排出。

4、可以维持宝宝血液中柠檬酸盐的正常水平。

5、可以预防佝偻病。

维生素D的主要来源：

天然的维生素D存在动物和植物中，比如鱼肝油、鱼籽、干菜、酵母、蛋黄、奶类、蕈类等；

人体皮下组织中有一种胆固醇，经过紫外线照射也可以转为维生素D，这是维生素D的主要来源。

缺乏维生素D的表现：

维生素D的缺乏会导致宝宝佝偻病的发生，6个月的宝宝会出现类似枕秃的兵乓头，5-6个月的宝宝还会出现鸡胸、漏斗胸、肋骨串珠、肋隔沟等。1岁左右的宝宝学走路时，会出现O型腿、X型腿等。宝宝还会出汗多、易苦恼、夜惊、枕秃、骨骼改变等症状，抵抗力会降低，易并发肺炎、腹泻等疾病。

通过以上对婴幼儿每天需要多少的维生素d 的简单介绍，相信大家都应该有所清楚了吧。这里要提醒的是：尽管宝宝需要每天的弥补维生素D，但是过量摄入维生素D还是会致使中毒的。中毒前期表现有：厌恶、厌食、烦躁不安、低热、呕吐、固执便秘、体重下降等，中毒后期表现有：血压增加、宝宝惊厥、心率不齐、烦渴、尿频、夜尿、甚至脱水酸中毒。此外一般说来，儿童每日户外活动2个小时，足够满足自身一天对维生素D的需要。